糯米玉米和水果玉米的营养区别（黑糯米玉米和黄玉米哪个更有营养）

糯米玉米和水果玉米在营养成分方面存在一些差异。

糯米玉米的淀粉含量较高，糖分较少，蛋白质含量也相对较高，因此适合用于需要较高淀粉含量的食品，如糍粑、汤圆等。

水果玉米则含有较高的水分和糖分，口感甜、水分足，蛋白质含量相对较低，因此适合生吃或者作为水果食用，也可以用来煮汤或者炒菜。

总的来说，糯米玉米和水果玉米在营养成分方面存在差异，应根据不同的食用需求选择相应的玉米品种。