如何让一颗浮躁的心快速沉淀下来（让自己一颗浮躁的心慢慢沉淀下来）

可以从几个方面去快速沉淀：

1.克制浮躁就是看书，看书能让人的内心很快安静下来，不再那么浮躁。

2. 练练字，随着字迹的工整，烦躁的心也慢慢趋于平静。

3.练练瑜伽、跟着节奏会使人心旷神怡,排出杂念,会让你宁静下来，释放自己。

4.去走路、去跑步，去野外散散步，优美的风景能让你很快忘记自己的心里浮躁。