一般来讲,吃完饭后要一个半小时或两个小时后跑步比较好。因为刚吃完饭后,血液都集中在胃肠消化食物,如果吃完饭马上跑步,会影响肠胃的消化。
我个人认为吃完饭后休息一个小时,就能去跑步了,但是要慢慢的跑不要过快,因为吃的东西还没消化,过度的快跑就会对胃有伤害。
一般来讲,吃完饭后要一个半小时或两个小时后跑步比较好。因为刚吃完饭后,血液都集中在胃肠消化食物,如果吃完饭马上跑步,会影响肠胃的消化。
我个人认为吃完饭后休息一个小时,就能去跑步了,但是要慢慢的跑不要过快,因为吃的东西还没消化,过度的快跑就会对胃有伤害。