女人晚上吃什么最好（女人晚上吃什么水会更年轻）

晚上可以吃些香蕉；香蕉中含有精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，是可以起到防止老化的效果。

可以吃些酸奶，晚饭后进食酸奶的话，对我们的肠道环境有很大的帮助