跑马拉松时，心率在一定程度上会受到影响，但心率是否正常还需根据个体差异来判断。一般来说，成年人的最大心率约为220减去年龄，而在跑马拉松时，心率能够保持在最大心率的75%到85%之间为理想状态。因此，心率180在跑马拉松过程中并不算高，但还需考虑个人身体状况和训练水平，以及是否有不适症状出现，建议在医生或专业教练的指导下进行训练。
不正常。
对于马拉松的人，建议有氧心率控制在160~170次每分钟左右是正常的。
高水平跑步比赛心率一般在170到180次每分钟左右，平时要规律作息，做好防寒保暖工作，平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要适当的锻炼，提高身体的免疫力，平时要放平心态，避免心态着急上火，要保持心情愉悦，平时要保证充足地睡眠，避免过度劳累熬夜，尽量避免做剧烈运动。收起
