燕麦可以蒸米饭吗（燕麦米饭的正确煮法）

燕麦是可以蒸米饭吃的。经常吃燕麦不但能为身体补充营养，还对减肥有利。

吃燕麦的好处有：

燕麦对健脾养胃特别有好处，常吃可以改善脾胃虚弱。

经常吃燕麦可以治疗眼部干燥，改善视力模糊。

吃燕麦米饭的好处有：

1.经常吃燕麦米饭可以为身体补充营养。

2.燕麦米饭能够通血脉、止烦渴和止泻也有好处。

燕麦可以蒸米饭。做法是？燕麦米100g。洗净，冷水泡制两小时。大米200g。淘洗干净。把洗净的大米，燕麦米 ，放入容器内。要多放些水，燕麦吸水。蒸，中火，30分钟即可。