给 U 盘安装 Windows 7 系统的步骤如下：
1. 准备一个容量足够大的 U 盘，并将其格式化为 NTFS 格式。
2. 下载 Windows 7 的安装镜像文件，并将其解压到 U 盘中。
3. 在电脑上插入 U 盘，并从 U 盘启动电脑。您可以通过按下电脑的启动热键（通常为 F12 或 F2）来选择从 U 盘启动。
4. 进入 Windows 7 的安装界面后，选择“自定义（高级）”安装选项。
5. 在“安装程序正在复制文件”的过程中，将 U 盘从电脑中拔出。
6. 安装程序完成后，重新插入 U 盘，并按照提示完成系统的安装。
7. 安装完成后，您可以从 U 盘启动电脑，并使用 Windows 7 系统。
请注意，在安装过程中，您需要确保 U 盘中的文件系统是 NTFS 格式，并且 U 盘的容量足够大，以容纳 Windows 7 的安装文件。此外，在从 U 盘启动电脑时，您需要确保 U 盘已经被正确地设置为启动设备。
首先，确保你的U盘容量足够大，并备份好U盘中的数据。
然后，下载一个可启动的Win7 ISO文件，并使用专业的U盘制作工具（如Rufus）将ISO文件写入U盘。
接下来，将U盘插入需要安装系统的电脑，并重启电脑。
在开机时按下相应的键（通常是F12或Delete键）进入引导菜单，选择U盘作为启动设备。
随后，按照安装向导的提示进行操作，选择合适的安装选项和磁盘分区，最后等待系统安装完成。
安装完成后，重启电脑并从硬盘启动即可。
