产妇吃黑鱼有益处吗（产妇吃黑鱼的正确方法）

产妇吃黑鱼有利于促进身体的恢复。增加身体的抵抗力，也可以改善奶水的质量，促进乳汁的分泌，黑鱼含有大量的蛋白质，脂肪以及钙、铁、磷等微量元素，在生产之后要多吃一些高蛋白的食物补充营养，少吃生冷、油腻和过于刺激性的食物。不要受凉。