16 8轻断食没有效果怎么办（16.8轻断食正确方法）

换个方式，我现在也在减，减下来是简单的，保持住却是一辈子的事，这次是不能半途而废了。毕竟快到露肉的季节了，为了漂亮，相信自己一定可以的，加油

换一种方式

比如你如果16+8断食习惯了，你就尝试一下18+6，然后两种换着来，比如说有的人每天都一日一餐，有的人是一周五天一日一餐，有两三天吃的比较多，我觉得后面这种人就比一直做一日一餐效果好。