米汤和米粒哪个有营养（稀米汤和粘稠米汤哪个有营养）

米汤有营养

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的。

米汤比较有营养，米的营养都熬出来了。所以米汤比米粒有营养。但是没有米粒米汤也不会有营养呢，米粒熬的时间越长营养越高。