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怎么减掉腰上的赘肉(怎么减腰上的赘肉最快最有效)

怎么减掉腰上的赘肉(怎么减腰上的赘肉最快最有效)

更新时间:2024-08-29 00:36:59

怎么减掉腰上的赘肉

增加腰部的运动,比如多做一些仰卧起坐和俯卧撑,还有可以站立的姿态来锻炼腰部,左右转圈的摇晃,也可以使腰部的赘肉慢慢减掉,但这需要比较长的时间,而且还不能间断。

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