呼啦圈肉疼还能继续转么（转完呼啦圈第二天很痛应该继续吗）

呼啦圈主要锻炼的是腰腹的力量和肌肉。初学者肯定会有腰腹疼痛的感觉。需要经过一段时间的锻炼。才会有初步的效果。建议不要放弃。继续锻炼。

不能继续转因为呼啦圈转动时会对腰部和腹部的肌肉产生较大的压力和摩擦，如果出现肉疼可能会加重伤害，所以应该停止转动呼啦圈，休息相应的时间再进行运动。
建议在进行呼啦圈运动前注意热身和选择适当的运动强度，同时也要注意身体状况，如出现不适及时停止运动。
此外，多进行拉伸和按摩可以有效预防运动伤害。