wave动作如何练习（wave基本功练习太僵硬怎么办）

用力部位：手指→手背→腕→肘→肩。 wave主要是各个关节动作的连续性，这个不用多说，分步练习，然后连起来，把它们合成，主要还是在多联系上。

如果你是女生，那么你的柔韧性要比男生好，这是个资本~腰部的灵活性要靠平时多活动腰部，找感觉，比如胯部以下不动只动上半身，左右好似错位一样，然后还原。

如果你是男生，那么你可以多专注于前后动作的wave。例如在popin里的“波浪”。

手臂的部分更好学，我是个女生，都能学会，男生有力度，肯定更好。