糖尿病人能否吃黑米（糖尿病人吃黑米的正确方法）

糖尿病人可以适量吃黑米，但不要太多。因为富含淀粉的食品分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但它可直接转化为糖,因此要控制食用量。建议不要吃含热量特别高的、升糖指数特别快的食物，限制脂肪类和蛋白质的摄入量。而且不宜饮酒，注意饮食均衡健康，一定要注意饮食清淡，不要吃太辛辣油腻的食物。