7-9岁孩子怎么长高（7-12岁儿童长高方案）

7到9岁的孩子是身高增长的一个关键时期，家长不要忽视。7到9岁的孩子，我们首先要保证孩子有充足的营养，多吃蔬菜和鱼虾肉类，补充维生素和蛋白质。少给孩子吃零食，也不建议吃补品。同时要注意多运动，可以让孩子打篮球，羽毛球，游泳，跳绳，这些运动对长高都有好处。最后还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

每年的春季是孩子长得最快的时候，到时多运动像打蓝球跳绳都可以，还要记得适当补钙。