每天晚上6点以后不吃东西能瘦吗（晚上六点后不吃东西坚持多久会瘦）

一般情况下，晚上6点后不进食不一定能减肥。如果在晚上6点后不进食，但是在白天的时候没有控制饮食的摄入量，通常也是不会达到减肥效果的。如果在晚上6点之后不进食，但是在白天也控制饮食的摄入量，...

减肥需要严格控制饮食的摄入量，避免食用过多的食物，严格控制摄入量并且辅助适当的体育活动可以达到相对比较好的减肥的效果。建议在日常生活中以清淡饮食为主，避免食入高油腻食物，也要避免食入高热量