1、父母以身作则，加强沟通
家长在孩子面前尽量削减玩手机的行为，避免孩子触景生情，重新想要玩游戏。家长要多和孩子进行一些有益身心健康的活动，多一些互动沟通，开发和培育孩子其他方面的喜好和喜好，发展有益的专长。让孩子的精力回到生活中。
2、让孩子明白沉迷游戏的损害
长期玩游戏，对初中生的视力形成很大损伤，诱发各种视力疾病。长期埋头玩游戏，各种不良姿势会导致孩子的身体发育。除了对身体健康的损伤，还有游戏中的暴力、低俗，会影响初中学生的认知，对青少年的心理健康也会发生影响，不利于青少年好品德的养成。
3、不要强项禁止孩玩游戏
在信息时代，让孩子完全不接触手机是不可能的。如果家长强行禁止，反而会加剧孩子的逆反心理，甚至做出一些过火不当的行为。家长要引导孩子选择一些优质内容健康上网，缓解压力，放松心情。家长和孩子达成协议，规则每周的上网时间和时长，并严格遵守和实现许诺。
4、培育孩子的自控力
初中的孩子对自己有清晰的认知，也懂得家长的话并非不无道理，家长能够教育孩子一些沉迷游戏有害的思想，让孩子懂的控制自己玩游戏，合理使用电子设备。
5、转移注意力
家长还能够培育孩子的喜好，初中学生沉迷游戏，多半是因为自己不知道，自己的喜好所在，不知道自己除了玩游戏还能做什么。家长要及时帮助孩子找到喜好和专长，不能让孩子在人生路上迷上方向。
