麻辣烫的脆豆腐热量（麻辣烫里的千叶豆腐热量高吗）

以100克可食部分计，热量大约220大卡食材

豆腐1块，

呷哺麻辣小龙虾调味料1包，葱花适量，

1

所有材料准备好。

2

豆腐切成长方形的薄片，平底锅中倒油，下入豆腐煎至两面金黄酥脆，盛出。

3

锅中留少许底油，放入葱花爆香，加入煎好的豆腐，翻炒均匀。

4

放入呷哺麻辣小龙虾调味料，快速翻炒均匀。

5

大火稍微收一下汁，关火盛出。