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腹肌训练时长控制在多久(腹肌训练一般建议多长时间)

腹肌训练时长控制在多久(腹肌训练一般建议多长时间)

更新时间:2024-09-09 23:10:34

腹肌训练时长控制在多久

如果腹肌的力量比较弱,每天锻炼的时间可以控制在30分钟左右,如果腹肌的力量比较强,可以适当延长锻炼时间,可控制在40分钟左右.

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