宝宝会立定跳远是什么能力（儿童要学立定跳远有什么好处）

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。通过合理的训练可以提升孩子下肢与髋部肌肉的协调与爆发力，并与上肢的摆动相配合，增强身体的灵巧性。

2、经研究表明适当的进行跳远、慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等的有氧运动，能有助于提升血液中高密度脂蛋白的含量。