首先保持愉快的心情，这样整个身体机能都会进入一个好的循环。 养成良好的生活习惯，建议备孕准妈妈晚上10点最迟11点睡觉，中午睡个午觉。
不穿过高的高跟鞋，太紧的牛仔裤，不抽烟喝酒喝咖啡，少接触辐射。 适量的运动会提高身体素质，练瑜伽、游泳、散步等有氧运动都是不错的选择。
在饮食方面注意营养均衡，少吃尽量不吃辛辣、腌制、含重金属超标、过于精细的食物，不喝含有咖啡因、酒精的饮料。
37岁生第一胎这个年龄有点大了，不过调理好以后，应该还是有机会生宝宝的。
我生我家老二的时候是34周岁，当时我的做法就是先运动，体重先减掉一部分，然后朋友就吃叶酸，多吃水果，蔬菜，肉蛋奶等营养丰富的食品，大概几个月的时间就成功怀上二胎， 三四岁的年龄，其实已经算高龄，你加加油应该也没有问题，祝你好运
