健身时应该喝什么茶（健身的人适合喝哪种茶）

健身期间喝红茶比较好,因为红茶的茶性温和,口感醇和柔润,内质中的维生素、微量元素、优质蛋白等含量偏高,可以补充人体健身时缺乏的部分营养物质、水分。

喝绿茶。

绿茶是生活中常见的一种茶类，其味道清香，若在健身的时候饮用的话，不仅可以起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，还有利于促进肠道毒素的尽快排出。