在13岁月经没有来潮也是正常的,一般月经初潮是在12~16岁之间,所以不用太担忧,多注意观察以及放松心情,平时注意营养均衡,尽量多注意身体锻炼,提高免疫力,但如果有炎症或者其他异常症状时,就必须要引起重视,及时检查,在平时一定不要挑食。