吃葡萄不吐皮有什么好处（吃葡萄不吐葡萄皮的正确方法）

葡萄皮中有一种特殊成分，有助于减少环境致癌物质在人体内的活性，进一步发挥防癌效果；这种防癌成分从新鲜的葡萄或红葡萄酒中都可以摄取得到。

不吐皮的好处：葡萄皮中含有一定的营养成分，如碳水化合物、维生素、花青素，以及矿物质等，其口感酸甜，适量食用能够补充所需的营养元素，一定程度上有助于改善食欲，增加食物的摄入。

葡萄皮含有膳食纤维，适量摄入可以促进胃肠道蠕动，一定程度上帮助缓解便秘。