两碗粥热量的具体数值取决于粥的种类和配料，不同种类的粥热量可能会有所不同。一般来说，粥的热量比较低，适合作为减肥或控制热量摄入的食品。以下是一些粥的热量范围，供参考：
- 绿豆粥：一碗约100千卡，两碗约200千卡；
- 糙米粥：一碗约120千卡，两碗约240千卡；
- 八宝粥：一碗约200千卡，两碗约400千卡；
- 薏米粥：一碗约110千卡，两碗约220千卡；
- 玉米粥：一碗约140千卡，两碗约280千卡。
需要注意的是，粥中的配料和糖分含量也会影响粥的热量，如果加入了大量的糖果、果脯等配料，粥的热量会增加。
粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。
