单摇跳世界纪录（30秒单摇跳世界吉尼斯纪录）

单摇1分钟跳绳世界纪录322次。

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力。跳绳时因为体力不支，你的跳绳姿势就会发生改变，姿势变了就会增加绊脚的可能。绊脚了，自然有可能抽到自己。

1分钟跳绳的吉尼斯世界记录是316个,15秒是136个,24小时是13万个。