我每天做200个仰卧起坐减肚子 多长时间见效（一天40个仰卧起坐多久能减肚子）

你好厉害啊！

你要是真的能坚持的话，大概一个月就能见到效果了吧。我想你做多了会不会有副作用啊？

担心……500个也减不了肚子，仰卧起坐只能增肌，增加腹部肌肉群的横截面，使腹部肌肉变得强壮，但达不到有氧的强度就不能减脂。

要想减肚子就先做有氧，最好能坚持40分钟慢跑，再做200个仰卧起坐，可以分几组完成，但动作一定要标准，这样坚持一个月效果就很明显了。