炸地瓜干热量高吗（自制生地瓜干热量高吗会胖吗）

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地瓜干热量高，应适量食用

油炸红薯干是一种很受欢迎的零食，但是它的热量却是不容忽视的。每100克油炸红薯干的热量大约在400卡左右。这个热量值与一份炸薯条的热量相当，因此，如果想要减少热量摄入，那么油炸红薯干并不是一个好的选择。

地瓜干热量高，应适量食用

1. 地瓜干会增加热量：每100克地瓜干热量约为340大卡，因其水分蒸发、糖分浓缩所致。

2. 地瓜干添加蜜糖素等会增加热量：商家为了增加口感降低成本，可能添加糖分、膳食纤维等。