减脂能吃什么主食（减脂在外面可以吃什么主食）

减脂能吃燕麦主食，薏米

薏米也可以作为减脂期的主食之一和赤小豆放在一起煮食，还有利水消肿的作用。加蜂蜜食用，口感更佳。