这是由于鞋顶的位置比较硬，所以才会顶脚趾头，可以将鞋垫去下来，加大与鞋之间的空隙，就不会顶脚了，在每次出的时候可使用鞋撑，把鞋头的位置撑大一点。
如果鞋顶挤压到了脚趾头，或者穿鞋时间过长引起脚趾疼痛，可以尝试以下方法：1. 放松脚：如果脚趾头被鞋顶挤压，可以脱下鞋子，赤脚放松一下，适当休息，让脚休息一段时间。
2. 改变穿鞋方式：如果鞋子长期挤压脚趾头，可以从根本解决问题。可以选购合适尺码的鞋子，或者选择宽松一点的鞋款。也可以试着调整鞋带的位置，让鞋款跟自己的脚型更贴合。
3. 揉捏脚趾头：如果脚趾头疼痛，可以试着轻轻按摩、揉捏脚趾头，帮助血液循环，松开肌肉。也可以用温水泡脚，舒缓疼痛感。
4. 使用鞋垫：在鞋里面加一些鞋垫，可以减轻鞋跟脚趾头的压力，舒适度会有所提高。
5. 穿袜子：如果穿运动鞋、皮鞋等较硬质材质鞋子，可以穿一双薄棉质袜子，这样可以减少与鞋垫的摩擦，减缓压力。
