总是户外作业 如何做好防暑防晒工作（夏天外出如何正确防暑防晒）

你好！

1.最好的方法就是涂防晒霜 选用系数最高的防晒用品 -防晒 （男士也可以用喔）

2.苦瓜茶 鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。-防暑

3.盐水也可以防中暑 希望能解决你的问题哟！