南瓜籽吃多少量好（南瓜籽一天吃多少为宜啊）

十五粒左右

南瓜子一天食用十五粒左右合适，不宜超过60g。南瓜子一天吃100~500克是比较合适的，因为个人的身体状况及个人的免疫力以及个人的身体状态是不一样的，所以再吃南瓜子，一定的量是由于本身所进行调节的，所以量度应该在100~500克之间。

一般来说的话，南瓜子一天食用十五粒左右合适，不宜超过60g。南瓜子中的脂肪含量较多，吃的太多会造成身体负担的哦