鲜奶早上还是晚上喝好（鲜牛奶是晚上喝好还是白天喝好）

专家建议，最好是早上喝鲜奶，因为它有助于体内恢复水分，防止缺水，补充体内的钙。晚上也可以喝，但是喝的量不宜过多，以免影响睡眠。</p>