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高血压吃什么最好(高血压不宜吃6种水果)

高血压吃什么最好(高血压不宜吃6种水果)

更新时间:2024-09-07 22:57:42

高血压吃什么最好

高血压吃如下这些最好:

1. 含钾的食物有益:多食用蔬菜、水果、豆类等含钾的食物,比如菠菜、香蕉、桂圆、紫菜、蘑菇等,能增加钾的摄入量,对高血压患者有好处。

2. 富含蛋白质的食物也要适当进食,比如豆腐、豆浆、低脂牛奶、鸡胸肉等,有助于身体补充营养,增强体质。

高血压患者在日常生活中应保持低盐,低脂的饮食习惯,多吃芹菜,菠菜,胡萝卜等富含维生素的食物,还可多吃些苹果和雪莲果等水果。

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