将绳子一端在左手掌心绕一圈，另一端在右手掌心绕一圈。 左手将绳子向右下绕一圈，右手绳子向右上绕一圈。 左手绳子从右手绳子中间穿过，拉紧。 右手绳子再从左手绳子中间穿过，拉紧。 检查绳结是否牢固，调整绳结位置使之居中。
取绳索一端，在身前形成一个圆圈，右手从圈中穿过，拉紧绳索，左手从圆圈下方穿过，拉紧绳索，形成一个“8”字形。 将左手绳索从“8”字形下方穿过，右手绳索从“8”字形上方穿过，拉紧绳索，形成一个更大的“8”字形。 右手绳索从刚才形成的“8”字形下方穿过，左手绳索从“8”字形上方穿过，拉紧绳索，形成一个更小的“8”字形。 右手绳索从刚才形成的“8”字形下方穿过，左手绳索从“8”字形上方穿过，拉紧绳索，完成简单绳扣。
