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海绵体质 瘦的快胖的也快 的胖子怎么减肥(海绵体减肥能增加几厘米)

海绵体质 瘦的快胖的也快 的胖子怎么减肥(海绵体减肥能增加几厘米)

更新时间:2024-09-22 15:07:56

海绵体质 瘦的快胖的也快 的胖子怎么减肥

正常吃米饭,但要注意荤素搭配,每顿饭在你原来的饭量上少吃三分之一,坚持下去,平时不吃零食,不吃垃圾食品,膨化食品,麻辣烫,米线,土豆粉之类的都不要吃,这种方法对你这个体质的最管用了

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