冬天跑步吸冷气有什么改善方法吗（冬天跑步怎么避免吸入冷空气）

跑步时，可以通过减缓呼吸速度、佩戴口罩或者调整跑步时间等方式来减轻吸入冷气对身体的影响。此外，加强锻炼、注意饮食和保持充足的睡眠等也有助于增强身体对冷空气的适应能力。