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冬训长跑吸入冷空气了该怎样治理(跑步吸了大量冷空气难受怎么缓解)

冬训长跑吸入冷空气了该怎样治理(跑步吸了大量冷空气难受怎么缓解)

更新时间:2024-09-08 19:17:06

冬训长跑吸入冷空气了该怎样治理

保持呼吸均衡,尽量不要用口吸气,喝点热饮料,注意保暖。最重要的是休息!身体慢慢的调节一会就好了,你能会比较累,但不要立即躺下,走一走!希望对你有帮助~~~~

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