swisse葡萄籽什么时候吃最好（swisse葡萄籽正确吃法一天吃几片）

在早晚饭后服用葡萄籽最好。

通常葡萄籽一天可以服用2次，早餐和晚餐后服用的效果更好。由于葡萄籽进入人体后4小时内即可消化吸收，在早餐和晚餐后服用，能达到充分的吸收与消化，尤其是早上8点之前，更有利于身体的吸收。

此外，不建议在睡前服用葡萄籽，睡前服用葡萄籽后，会产生一定程度的兴奋，可影响到正常的睡眠。