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深蹲要不要蹲到底(深蹲有必要全部蹲下去吗)

深蹲要不要蹲到底(深蹲有必要全部蹲下去吗)

更新时间:2024-09-04 19:03:45

深蹲要不要蹲到底

必须蹲到底。下蹲训练,要蹲到什么程度?应该取决于训练的目的是什么?下蹲的程度一定和训练的目的是相关的。下蹲包括半蹲和深蹲两种,半蹲是蹲到大腿与地面平行,而深蹲必须要蹲到大小腿完全贴合。

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