空腹喝水好不好（早上空腹喝水3个危害）

很好。早上起来喝水清理肠道，口腔气味冲淡，黏液变稀释，利于排便，肠胃达到缓冲一下，入肠流动，把宿便清理肠道，新陈代谢快速反应。让人身心有一种舒服快乐感。

空腹喝水是好的。

空腹喝水有很多好处。

首先，空腹喝水可以帮助我们清洁肠胃。在空腹的情况下，水可以快速通过胃部进入到肠道中，从而起到清洁作用。

其次，空腹喝水可以促进新陈代谢，有助于我们的身体更好地吸收营养。

此外，空腹喝水还可以帮助我们保持饱腹感，减少食量，帮助控制体重。