别克新君越手自一体是一种自动变速器，相比于手动变速器或者普通自动变速器更加方便和易于操作。使用手自一体变速器的方法如下：
1. 开车前将车辆启动并让其进入空挡。
2. 将变速杆推入“D”档（驾驶档）。此时车辆可以前进。如果需要后退，则将变速杆拨入“R”档（倒车档）。在变速器没有完全切换到倒车档之前不要加速，避免损坏变速器。
3. 如果需要手动操作变速器，可以将变速杆从"D"位向左推动到"-"位，向右推动到"+"位。将变速杆推到"+"位能够提高车辆的速度，将变速杆推到"-"位使车速减慢。
4. 当需要停车时，将变速杆推入"P"档（泊车档）。在坡道上时，需要拉手制动器（手刹）并将变速杆推入“P”档。
总的来说，手自一体变速器相对于手动变速器和传统自动变速器更加方便和易于操作，但也需要司机注意变速器的使用规则和安全操作。
