其跑步规则如下：
1.比赛项目：国际田联跑步比赛项目包括马拉松、半程马拉松、10公里、800米、400米和300米等。
2.参赛资格：国际田联规定的参赛资格条件包括年龄、性别和成绩等。不同项目的参赛资格要求可能会有所不同，请查阅官方网站或咨询当地田径协会了解详细信息。
3.器材：所有参赛者必须使用符合国际田联标准的跑步器材，包括跑鞋、服装和计时器等。
4.场地：比赛场地为标准田径场，分为起跑区、冲刺区、终点线区和缓冲区等几个区域。
5.时间限制：各种长跑项目都有严格的时间限制，旨在确保比赛的公平性和竞争性。例如，马拉松和半程马拉松项目的起点和终点时间有严格规定，要求在特定的时间内完成比赛。
6.犯规判断：比赛中禁止进行任何违规行为，如慢跑、并行前进、跳跃等动作。违规行为将被判定为犯规，并可能导致取消比赛成绩或禁止参加未来的比赛资格等惩罚措施。
7.计分方式：各项赛事的得分方式也各不相同，通常是通过计算运动员的净计时来得出成绩。净计时是指运动员完成赛事后所花费的时间减去标准时间（如起跑线上的起跑员）。
径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。
在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为无须重赛，则维持比赛结果；至于其他名次，就算成绩相同，也无须重赛。
