1. 乳酸阈配速9分钟是指人体进行中长时间高强度运动时的阈值，达到该阈值后，产生的乳酸在体内逐渐积累，能够增加疲劳感，降低持久力。
2. 乳酸阈配速通常是指在长跑运动中的最高配速，每分钟跑完一定距离，达到该配速的运动强度下，达到乳酸阈，人体内的乳酸开始不断积累。
不同人的乳酸阈配速有所差异，乳酸阈配速达到9分钟的运动员，说明相对于其他人来说有较好的持久力，但也需要根据具体场景抉择。
乳酸阈配速9分钟是指在长时间运动中，人体肌肉产生乳酸的速度与清除乳酸的速度达到平衡的配速为每公里9分钟。
这个配速是长跑运动员进行有氧耐力训练的重要参考指标，也是评估长跑运动员身体素质的重要标准之一。
乳酸阈配速的提高可以提高长跑运动员的有氧耐力水平，延缓疲劳的发生，提高长跑成绩。
乳酸阈配速的测试方法有多种，常见的是通过长时间的跑步测试，根据测试结果计算出乳酸阈配速。
此外，还可以通过血液乳酸浓度的测试来评估乳酸阈配速。
在进行乳酸阈配速训练时，需要根据个人的身体状况和训练目标进行科学合理的训练计划，避免过度训练和受伤。
