为什么我坚持跳绳了半个月 没一点效果啊（为什么跳绳要坚持半个月才有效果）

因为你坚持的时间不够长，一定要记住，跳绳也是要有方式和方法的，一定要让身体顺速的燃烧脂肪，而且要控制饮食才能达到瘦的效果

跳绳半个月体重不变有几种情况，第一跳绳不够认真，每天随便跳几下，第二跳绳的时间不够长，第三不注意适当的饮食，可能爆饮爆食。