有几种方法可以快速提亮肤色：
1. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以让皮肤更加水润，从而提亮肤色。
2. 均衡饮食：饮食中应该包含足够的维生素C和E，这些营养素有于减少皮肤色素沉着，从而提亮肤色。
3. 使用美白产品：可以使用一美白产品，如美白面膜、美白精华液等，这些产品可以帮助减少皮色素沉着，从而提亮肤色。
4. 避免紫外线：紫外线是导致皮肤色素沉着的要原因之一，因此在外出时应做好防晒施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
5. 睡眠充足：充足的睡眠可以促进身体代谢，从而有助于提亮肤色。
1.睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。
2.常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。
