吃肉对人体有什么好处（吃肉对身体有什么好处图片）

好处是：

吃肉是可以补充蛋白质的。肉类确实是优质蛋白质的良好来源，适量食用对身体有益，在选择肉类食物时，应考虑红肉与禽肉、鱼肉的搭配，相对红肉来说，禽肉饱和脂肪含量低，而多不和脂肪含量较高，与人体的脂肪酸比例更为接近。

吃肉好处主要有两点：

第一点，增加身体蛋白质的摄入，有效缓解营养不良

第二点，肉类的氨基酸等物质增强人的体格，这就是吃肉的好处