1. 鸡蛋:含氨基酸、胆碱等,可以辅助合成大脑神经递质乙酰胆碱,同时含有优质蛋白;
2. 牛奶:含丰富优质蛋白及钙元素,不仅必不可缺的大脑营养,还有助于缓解疲劳及提高睡眠质量;
3. 海鱼:含二十两碳五烯酸等不饱和脂肪酸及多种维生素,有助于促进儿童大脑发育及记忆力。
1. 鸡蛋:含氨基酸、胆碱等,可以辅助合成大脑神经递质乙酰胆碱,同时含有优质蛋白;
2. 牛奶:含丰富优质蛋白及钙元素,不仅必不可缺的大脑营养,还有助于缓解疲劳及提高睡眠质量;
3. 海鱼:含二十两碳五烯酸等不饱和脂肪酸及多种维生素,有助于促进儿童大脑发育及记忆力。