以下是一些常被认为有助于静心的茶类：
1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚，但咖啡因含量相对较低，有助于提神和放松。它也被认为具有抗氧化和抗压力的功效。
2. 白茶：白茶是一种轻柔的茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸。它具有抗氧化和抗炎的特性，有助于放松身心。
3. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，茶叶中富含茶多酚和咖啡因。它具有提神的效果，同时也能带来平静和放松的感觉。
4. 茉莉花茶：茉莉花茶是以茉莉花和绿茶或白茶混合而成的，具有芳香和舒缓的效果，有助于放松和平静心情。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有芳香和舒缓的特性，可以帮助缓解压力和焦虑，促进放松和安宁。
需要注意的是，每个人对茶的反应可能会有所不同，因此最好根据自己的喜好和身体反应选择适合的茶。此外，茶的效果也与冲泡的时间和温度有关，建议按照茶叶包装上的指导进行冲泡。最重要的是，享受喝茶的过程，将它作为一种令人放松的仪式来体验
