大体重女孩怎样健康减肥（大体重女生减肥最快最有效的方法）

可以选择运动减肥，运动减肥是最好的健康减肥也是绿色减肥，运动可以加快血液循环，也可以燃烧身体的热量卡路里达到减肥的效果，运动的时间要达到45分钟以上才可以燃烧身体的多余脂肪，同时也要结合饮食来进行辅助减肥，比如吃蔬菜减肥也是最好的办法。